CONVIVER

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Alvaro Lima

Criar seu atalho

"Lembre-se de que somos diariamente bombardeados com notícias pessimistas veiculadas pelos meios de comunicação. Cabe-nos perguntar: será que a mídia consegue dar conta de todos os fatos que ocorrem todos os dias? Ou será que são selecionados apenas aqueles que 'vendem'? Se ocorre um crime hediondo em qualquer parte do mundo, teremos manchetes em letras garrafais no mundo inteiro anunciando a notícia. Quantas vezes você viu, em letras garrafais, uma informação a respeito de uma grande descoberta científica? Ou notícias a respeito de milhares de ações positivas que acontecem diariamente? Será que nada de bom está sendo conquistado?"

"Ajudaríamos muito a nós mesmos e às pessoas que nos cercam se, diante de cada informação negativa, contrapuséssemos um pensamento positivo, de valor. Olhando ao redor, veremos que estamos cercados de coisas positivas acontecendo. É preciso vê-las."

Li este interessante artigo do Christian Barbosa*, postado neste link .Compartilho o mesmo com vocês...

Síndrome da segunda-feira.

"Você é uma daquelas pessoas que não gostam da segunda-feira porque sabe que vai começar tudo de novo? Muita gente gostaria que esse dia nem existisse no calendário e chega ao trabalho cansado logo no primeiro dia útil da semana. Essa é uma realidade comum em várias empresas e tal situação pode levar a uma perda de produtividade para a semana inteira. Uma atividade muito importante para dar sentido ao seu trabalho e ajudá-lo na organização e cumprimento das tarefas no prazo adequado é o planejamento. Mas isso não significa abrir a agenda e organizar em forma de tópicos tudo o que precisa ser realizado naquela data. O dia é para ser priorizado, não planejado! Por esse motivo, a sua programação deve ser feita com antecedência. Uma semana mal planejada pode trazer conseqüências negativas para a sua produtividade no trabalho. Caso você se encontre nessa situação, está na hora de rever alguns conceitos na sua carreira e na forma com que faz a gestão do tempo. Veja alguns sintomas da "Síndrome da Segunda-Feira":

• Excesso de prioridades - Segunda é o dia que concentra o maior volume de atividades, por isso, muita gente se desespera e acaba perdendo o controle das prioridades no resto da semana. A dica é manter esse dia sob controle evitando agendar reuniões, reduzindo o número de atividades, distribuindo as tarefas ao longo da semana e planejando menos horas neste primeiro dia;
• Perdido em meio às tarefas - Quando você chega no trabalho e senta-se na cadeira, às vezes surge a pergunta: "Meu Deus, por onde eu começo?". Se sim, isso é reflexo de um planejamento mal feito, ou pior, da não realização de um. É preciso colocar no papel quais são as questões mais urgentes a serem resolvidas e dividi-las por critérios. Pode ser data de entrega, importância ou dificuldade na execução, mas eles precisam ser colocados em ordem para que você não se perca não e gere atrasos para o resto da semana;
• Você não está na agenda - Você olha para sua lista de prioridades pessoais e profissionais e acha que nada do que está sendo feito é para você. Parece que sabe cuidar de tudo e de todos, mas esquece da pessoa mais importante da sua vida. Experimente planejar algo que seja importante exclusivamente para você como uma atividade física, um almoço em um lugar diferente, cuidar da sua aparência, sair com os amigos etc. Isso dará mais energia para continuar a semana mais disposto;
• Falta sentido - Se para você, ir trabalhar não tem um "porquê", é possível que tenha perdido o entusiasmo no que está fazendo. Nem sempre a empresa tem como mantê-lo motivado diariamente, nesse caso, cabe a você mesmo achar algo que dê prazer nas atividades que realiza. Pode ser uma nova forma de fazer as tarefas, ajudar as pessoas, resolver um problema ou propor melhorias para a organização em que trabalha. Sem motivação, seu tempo fica sem sentido e tudo torna-se chato.

Não deixe a "Síndrome da Segunda-Feira" atacar a sua vida! Habitue-se a colocar mais sentido no seu dia-a-dia e cumprir suas metas.

*Christian Barbosa - É especialista em gerenciamento de tempo e produtividade pessoal e empresarial e autor do livro A Tríade do Tempo - A Evolução da Produtividade Pessoal, pela Editora Campus, e Você, Dona do Seu Tempo, pela Editora Gente (www.triadedotempo.com.br).

Achei este artigo interessante e resolvi compartilhar com vocês...

"Você tem tempo para você?

É impressionante o poder que essa simples pergunta tem para constranger as pessoas e deixá-las refletindo sobre suas vidas. Parece que o mundo se acostumou com uma correria sem tamanho, focamos demais as urgências do dia-a-dia e nos esquecemos de dedicar tempo para a pessoa mais importante de nossa vida: “EU”!

É interessante ver que quando estamos totalmente sem tempo, a primeira coisa que deixamos de fazer são as atividades pessoais, como um curso de idiomas, um esporte, um tratamento, etc. Focamos em terceiros e esquecemos do “primeiro” na relação do tempo, e acabamos em um círculo vicioso que nos deixa ainda mais sem tempo para nada.

Eu sempre falo para as pessoas não acreditarem na administração do tempo, mas sim, experimentá-la na prática e ver os resultados que sua aplicação persistente trará. Portanto, o que vou escrever daqui para frente não é para acreditar, e sim para experimentar, ok?

Foque primeiro em você e terá mais tempo – Quanto mais você deixa de lado as suas verdadeiras prioridades, menos energia, concentração, disposição terá para atender todas as suas demandas. Quando você sabe que está fazendo uma atividade, mas está deixando de lado algo que você realmente gosta, seu estado de execução gera sentimentos pessoais como: desperdício, raiva, tristeza, ansiedade, entre outros. E isso só serve para te enterrar ainda mais no círculo vicioso em que já está. Quando foca primeiro em você mesmo, cria um estado que permite um aumento da sua produtividade e isso traz resultados impressionantes.

Coloque “VOCÊ” na agenda – Na prática, a forma que encontrei para conseguir tempo para o que gosto, é no meu planejamento semanal, criar sempre algum tipo de compromisso comigo mesmo. Na semana passada, por exemplo, estive três dias no Rio para um treinamento de produtividade e Outlook para a Shell, na Barra da Tijuca. Despachei o meu skate no avião e quando terminei o treinamento, fui passear de skate na orla da Barra. Fantástico! Isso dá um gás , e recarrega minhas baterias. Não só pela atividade física, mas também pelo fato de ter tempo para fazer algo que gosto. (p.s.: Faça qualquer coisa, que for importante para você, não importa o quanto idiota isso possa parecer para os outros).

Primeiro você, depois os outros – Essa não é uma visão egoísta! Quanto mais foca em você, mais tempo consegue para os outros. Quando estava fazendo a pesquisa para o livro “Você Dona do Seu Tempo” (administração de tempo no universo feminino), foi notório que as mulheres que estavam melhores com elas mesmas, com seus relacionamentos e com sua vida eram as mulheres que se colocavam em primeiro lugar, que viviam seu espaço e tempo individual e não deixavam de fazer as coisas que queriam. Agora, as mulheres que colocavam trabalho, filhos, maridos, etc. em primeiro lugar, costumavam reclamar mais do uso do seu tempo. Experimente! Primeiro você, pois se estiver bem, com certeza terá tempo para os outros.

Faça uma visualização de você aos 80 anos e pergunte pra este você do futuro - Eu tive tempo para viver minha vida? O que eu deixei de fazer? O que eu mudaria? E coloque as respostas em prática HOJE, que ainda dá muito tempo de fazer um futuro bem diferente e equilibrado, do que apenas viver correndo o dia todo!

Conta-se que um velho Árabe analfabeto orava com tanto fervor e com tanto carinho, cada noite, que certa vez, um rico chefe de grande caravana chamou-o à sua presença e lhe perguntou:
- Por que oras com tanta fé? Como sabes que Deus existe, quando nem ao menos sabes ler?
O crente fiel respondeu:
- Grande senhor, conheço a existência de Nosso Pai Celeste pelos sinais dele.
- Como assim? - indagou o chefe, admirado.
O servo humilde explicou-se:
- Quando o senhor recebe uma carta de pessoa ausente, como reconhece quem a escreveu?
- Pela letra.
- Quando o senhor recebe uma jóia, como é que se informa quanto ao autor dela?
- Pela marca do ourives.
O empregado sorriu e acrescentou:
- Quando ouve passos de animais, ao redor da tenda, como sabe, depois, se foi um carneiro, um cavalo ou um boi?
- Pelos rastros - respondeu o chefe, surpreendido.
Então, o velho crente convidou-o para fora da barraca e, mostrando-lhe o céu, onde a Lua brilhava, cercada por multidões de estrelas, exclamou, respeitoso:
- Senhor, aqueles sinais, lá em cima, não podem ser dos homens!
Nesse momento, o orgulhoso caravaneiro, de olhos lacrimosos, ajoelhou-se na areia e começou a orar também.
(Autora espiritual: Meimei. Mensagem psicografada por Chico Xavier.)